Vivir más fácilmente con el uso del móvil inteligente

El smartphone: ¿cómo un pequeño aparato se ha convertido tan rápidamente en un elemento definidor de la vida, y puede cambiarlo sin tener que prescindir de demasiadas cosas? Sí, dice Christoph Koch. Lleva muchos años tratando los temas de la abstinencia de internet y la adicción a la red y explica científicamente lo que hay detrás. ¿Por qué las aplicaciones son tan adictivas? ¿Qué ocurre en nuestro cerebro? ¿Por qué prácticamente nadie es inmune a ella? ¿Qué modelos de negocio se basan en él? ¿Y qué dicen los expertos al respecto?

El reto de 30 días de Koch muestra por qué merece la pena reducir el consumo online y lo que se gana física y mentalmente con un enfoque más consciente. Motivador, entretenido, fácil de poner en práctica: una guía para el equilibrio digital sin renuncias radicales.

Nuestro consejo: El reto es especialmente fácil de seguir si tomas Digital Detox, nuestra mezcla de té de frutas para desconectar.